Imagina que acabas de conseguir algo importante, como algún logro laboral o que alguien te ha hecho un cumplido. Pero en lugar de sentirte orgulloso, una vocecita en tu cabeza te dice: "fue suerte", "cualquiera podría haberlo hecho", "no soy tan bueno como creen". A...
Cuando escuchamos la palabra “depresión”, solemos imaginar a alguien incapaz de levantarse de la cama, sin energía para realizar actividades del día a día y que siente una tristeza constante. Sin embargo, existen diferentes maneras de experimentar una depresión,algunas de ellas menos visibles. ¿Qué es la...
Los trastornos alimentarios (TA) son enfermedades complejas que involucran mucho más que una obsesión con la dieta. Entre los múltiples factores que pueden influir en su desarrollo, el entorno familiar tiene un papel importante. Identificar estos factores familiares y trabajar en ellos puede ser esencial para...
Cuando vamos a terapia suelen ocupar más espacio las emociones que vivimos como desagradables y los temas que nos generan conflicto. Pero también es importante fomentar la otra parte: lo que nos hace experimentar emociones agradables. Por eso vamos a darle ahora un espacio a...
Cuando acompañamos a alguien que sufre violencia de género, le estamos ayudando a reconstruir su sentido de seguridad. Y como amigos o familiares, tenemos la oportunidad de ser una fuente de fortaleza y estabilidad en medio de su tormenta. Sin embargo, enfrentar esta realidad puede...
Gracias a la teoría del apego, sabemos cómo las relaciones tempranas con nuestras figuras de apego (padres o cuidadores principales) influyen en el desarrollo emocional y psicológico a lo largo de la vida. Estos vínculos proporcionan una base de seguridad desde la cual los niños...
Crecemos viendo películas y series con representaciones del amor y las relaciones y éstas pueden llegar a tener una gran influencia en las expectativas que nos creamos. Pero, ¿cuánto de lo que vemos en la pantalla refleja realmente la realidad de las relaciones de pareja?...
Las autolesiones son un tema delicado pero importante que merece nuestra atención y comprensión. Podrás encontrar en este mismo blog un artículo anterior en el que ya hablábamos de la naturaleza de las autolesiones. Esta vez vamos a profundizar más en los mitos que rodean...
Hoy 1 de diciembre, día mundial de la lucha contra el SIDA, hablemos de ello para desmontar mitos y aprender a pedir ayuda si es necesario....
A menudo dejamos el sueño en segundo plano. Esto puede ocasionarnos un gran impacto psicológico. Sigue leyendo y verás qué está en tu mano....
