Imagina que acabas de conseguir algo importante, como algún logro laboral o que alguien te ha hecho un cumplido. Pero en lugar de sentirte orgulloso, una vocecita en tu cabeza te dice: «fue suerte», «cualquiera podría haberlo hecho», «no soy tan bueno como creen». A...
Cuando escuchamos la palabra “depresión”, solemos imaginar a alguien incapaz de levantarse de la cama, sin energía para realizar actividades del día a día y que siente una tristeza constante. Sin embargo, existen diferentes maneras de experimentar una...
Los trastornos alimentarios (TA) son enfermedades complejas que involucran mucho más que una obsesión con la dieta. Entre los múltiples factores que pueden influir en su desarrollo, el entorno familiar tiene un papel importante. Identificar estos factores familiares y...
Cuando vamos a terapia suelen ocupar más espacio las emociones que vivimos como desagradables y los temas que nos generan conflicto. Pero también es importante fomentar la otra parte: lo que nos hace experimentar emociones agradables. Por eso vamos a darle ahora un...
Cuando acompañamos a alguien que sufre violencia de género, le estamos ayudando a reconstruir su sentido de seguridad. Y como amigos o familiares, tenemos la oportunidad de ser una fuente de fortaleza y estabilidad en medio de su tormenta. Sin embargo, enfrentar esta...
Gracias a la teoría del apego, sabemos cómo las relaciones tempranas con nuestras figuras de apego (padres o cuidadores principales) influyen en el desarrollo emocional y psicológico a lo largo de la vida. Estos vínculos proporcionan una base de seguridad desde la...
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