Imagina que acabas de conseguir algo importante, como algún logro laboral o que alguien te ha hecho un cumplido. Pero en lugar de sentirte orgulloso, una vocecita en tu cabeza te dice: "fue suerte", "cualquiera podría haberlo hecho", "no soy tan bueno como creen". A...

Cuando escuchamos la palabra “depresión”, solemos imaginar a alguien incapaz de levantarse de la cama, sin energía para realizar actividades del día a día y que siente una tristeza constante. Sin embargo, existen diferentes maneras de experimentar una...

Los trastornos alimentarios (TA) son enfermedades complejas que involucran mucho más que una obsesión con la dieta. Entre los múltiples factores que pueden influir en su desarrollo, el entorno familiar tiene un papel importante. Identificar estos factores familiares y...

Cuando vamos a terapia suelen ocupar más espacio las emociones que vivimos como desagradables y los temas que nos generan conflicto. Pero también es importante fomentar la otra parte: lo que nos hace experimentar emociones agradables. Por eso vamos a darle ahora un...

Cuando acompañamos a alguien que sufre violencia de género, le estamos ayudando a reconstruir su sentido de seguridad. Y como amigos o familiares, tenemos la oportunidad de ser una fuente de fortaleza y estabilidad en medio de su tormenta. Sin embargo, enfrentar esta...

Gracias a la teoría del apego, sabemos cómo las relaciones tempranas con nuestras figuras de apego (padres o cuidadores principales) influyen en el desarrollo emocional y psicológico a lo largo de la vida. Estos vínculos proporcionan una base de seguridad desde la...

Crecemos viendo películas y series con representaciones del amor y las relaciones y éstas pueden llegar a tener una gran influencia en las expectativas que nos creamos. Pero, ¿cuánto de lo que vemos en la pantalla refleja realmente la realidad de las relaciones de...

Las autolesiones son un tema delicado pero importante que merece nuestra atención y comprensión. Podrás encontrar en este mismo blog un artículo anterior en el que ya hablábamos de la naturaleza de las autolesiones. Esta vez vamos a profundizar más en los mitos que...

¿Prestas especial atención a lo que necesitan los demás? ¿Te cuesta pedir favores? ¿Te sientes egoísta cuando te priorizas? Vamos a hablar sobre lo que consiste tener una personalidad cuidadora. Una persona cuidadora tiende a anteponer los cuidados de los demás a las...

Qué importante y necesario es para el ser humano el contarse historias. Historias sobre sí mismo/a, sobre los demás, sobre el  funcionamiento del mundo, sobre todo aquello en lo que podamos pensar,  sea pasado, presente, futuro, ficción o realidad. La vida se va...

Más de una vez, y tal vez sin conciencia de ello, te habrás encontrado inmerso/a en Juegos Psicológicos. Seguramente, hayas notado la existencia de cierto tipo de interacciones que sientes que se repiten en tus encuentros con ciertas personas. Situaciones recurrentes...

El abuso sexual infantil es una epidemia que afecta a demasiados menores. Pero juntos (padres, profesores, profesionales de la salud), se puede marcar la diferencia, cuanto más se hable de ello mejor. De esta manera, estaremos actuando a favor de la prevención del...

En nuestro día a día tenemos que lidiar con numerosas emociones. Algunas las vivimos como agradables y otras pueden ser extremadamente desagradables. Todas ellas tienen una función: nos envían información sobre lo que necesitamos, las cosas que van bien y no tan bien...

¿Sientes que una persona cercana a ti puede estar pasando por una depresión y no sabes cómo ayudarla o comunicarte con ella? ¿Te sientes perdida o perdido porque ya no sabes qué más hacer? A continuación, podrás leer sobre ello y entender un poco más a esta persona o...

Prácticamente desde siempre, el ser humano ha sentido el deseo de comprender el contenido de sus sueños. Ya a los antiguos griegos les intrigaban. Acudían en peregrinación al templo de Delfos para que el Oráculo les ayudase a desvelar los mensajes que les eran...

Tipos de violencia: Violencia situacional Hace referencia al intento de imponer por parte de ambos miembros de la pareja, su criterio en controlar una situación concreta. Se trata de una disputa que escala, se va de las manos y termina a golpes. No hay intimidación ni...

Cuando se realiza un proceso terapéutico muchas frases dejan huella en las paredes del despacho (y no solo en las paredes). “Es que sigo estando triste, no termino de estar bien”, es una de las que más eco hace, de las que más cuesta confrontar. La última vez que la...

Las Navidades son una época asociada a la alegría, a reencontrarnos con nuestros familiares y amigos, a festejar. Sin embargo, cuando has perdido a un ser querido recientemente, estos días pueden ser realmente difíciles. Son momentos en los que guardamos muchos...

¿Qué considerar infidelidad? No hay definición única o universal. La infidelidad depende de las normas implícitas o explícitas que existan entre los miembros de la pareja, las normas que componen ese pacto de fidelidad. De ahí que para algunas parejas el hecho de que...

Cada vez hay más profesionales de la salud, como endocrinos y nutricionistas, que trabajan desde una perspectiva diferente. Estos y estas profesionales mantienen una visión de trabajo en la que el fin de la persona ayudada no es adelgazar a toda costa; ellos y ellas...

Claves sobre cómo abordar con nuestr@s hijos la educación sexual. La educación sexual no solamente implica responder las preguntas sobre procreación que hacen l@s niñ@s, y abordar con los adolescentes los riesgos de las relaciones sexuales. A lo largo de la infancia...

En la anterior entrada de blog serendipitygetafepsicologia.es/que-podemos-hacer-para-prevenir-un-suicidio , hablamos sobre el suicidio, los mitos que lo engloban y qué podíamos hacer cuando teníamos a una persona cercana con ideas de muerte. Esta vez, el artículo es...

Últimamente Laura ya no se siente bien con Patricia, su pareja desde hace 5 años. Laura busca consuelo y desahogo en Sonia, amiga de la pareja. Le confiesa las fracturas que siente que existen en su relación. Laura se siente mucho mejor ahora, más desahogada y...

El mindfulness y la meditación fomentan el desarrollo de una serie de capacidades que permiten a niñas y niños, jóvenes y adultos relacionarse de una manera más sabia y compasiva con lo que está ocurriendo en su interior y a su alrededor. Además reduce el...

Introduciéndonos en un enfoque diferente A lo largo de la historia de la psicología, se han investigado e ido utilizando diferentes enfoques a la hora de realizar la evaluación e intervención con las personas que nos solicitan ayuda profesional. Una de ellas es el...

Es posible que te hayas planteado por qué en algunas relaciones te sientes cómoda o cómodo, la cosa parece fluir con relativa facilidad y en otras sientes que en apariencia no hay comprensión ni satisfacción en ninguna de las partes, hay un conflicto, ya sea velado o...

“El sufrimiento evita el contacto con el dolor; al fin y al cabo, preferimos sufrir antes que aceptar y sentir el dolor. El sufrimiento es una capa externa que desquicia, que lo vuelve a uno incongruente. Es un acto irracional que, bien nos induce a la parálisis, o...

Volver a la normalidad o ir dando pasos para adaptarnos a la nueva situación que se nos plantea es algo que muchos de nosotros y nosotras hemos deseado durante estas últimas semanas de confinamiento. Sin embargo, nos conviene darnos cuenta de todo lo que sentimos en...

La situación que estamos viviendo, está siendo muy difícil para la mayoría de las personas. Cada individuo y familia tiene sus propias circunstancias, pero en todas ellas podemos encontrar momentos buenos y momentos más complicados. Los adultos estamos sufriendo las...