Cuatro formas en las que tu pareja puede manipularte y no te habías dado cuenta “Al final siempre terminamos haciendo lo que él o ella quiere”“Siempre le tiene que dar la vuelta al asunto”Puede que hayas escuchado estas frases dichas por personas a tu alrededor o...
¿Qué es la autocompasión? La compasión nos impulsa a conectar con el sufrimiento de otros y a comprenderlo, surgiendo de este contacto una necesidad de cuidar y aliviar este dolor. La autocompasión consiste en tener esta misma actitud compasiva hacia nosotros mismos,...
El mindfulness y la meditación fomentan el desarrollo de una serie de capacidades que permiten a niñas y niños, jóvenes y adultos relacionarse de una manera más sabia y compasiva con lo que está ocurriendo en su interior y a su alrededor. Además reduce el...
Los mecanismos de defensa son procesos psicológicos que se ponen en marcha al enfrentarnos a una situación, pensamiento, emoción o conducta ajena o propia que nos es desagradable y ante la que sentimos que carecemos de otros recursos para su abordaje. Su función por...
Todos tenemos un crítico interno que nos acompaña en nuestra vida preparado para hacernos saber cuándo cometemos errores o cuándo no alcanzamos nuestros propios estándares. La autocrítica no siempre es negativa o perjudicial, ya que es la que nos permite reflexionar...
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