En nuestro día a día oímos y hablamos de autoestima sin llegar a ser conscientes de la influencia y las consecuencias que tiene en nosotros/as mismos/as. La gran pregunta que necesitamos responder es ¿Qué es la autoestima y cómo se construye? Siendo pragmáticos, la...
El día de la salud mental fue creado por la Federación Mundial de la Salud Mental con el objetivo de generar conciencia sobre los problemas mentales, dar apoyo a todas aquellas personas que luchan todos los días por encontrarse mejor y así, luchar contra el estigma de...
¿Sabías que, en algún punto de sus vidas, una de cada ocho mujeres se enfrentará al diagnóstico de cáncer de mama? Como muchos y muchas ya sabemos, el cáncer de mama es una enfermedad en la que las células mamarias se vuelven cancerosas y comienzan a crecer de manera...
Cuando somos pequeños entendemos el mundo en polaridades “los buenos” y “los malos”. Las personas que son buenas o hacen el bien o, sin embargo, todo lo contrario, las malas personas o aquellas que nos hacen daño.Desde esta perspectiva, vamos a considerar que están en...
El autocuidado es tan amplio que resulta difícil de definir. De un modo muy general podríamos decir que se trata de llevar a cabo acciones que te hacen sentir bien (tanto a corto como a largo plazo), encontrando, a su vez, maneras funcionales de gestionar el malestar....
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