23 Oct 10 de octubre, día de la salud mental
10 de octubre, El día de la salud mental fue creado por la WFMH para generar conciencia, dar apoyo y luchar contra el estigma que lo rodea....
11 Sep Autocuidado
El autocuidado no solo conlleva acciones en torno a nuestro bienestar corporal. También engloba nuestras emociones y relaciones personales....
05 Jun Vínculo y amor: elementos esenciales para el aprendizaje
Hasta hace unos años, e incluso actualmente, es frecuente que padres y madres consulten por problemas que atañen al aprendizaje escolar de sus hijos/as. Ejemplo de ello son las consultas relacionadas con la falta de atención, dificultades en la memorización o algunas inhibiciones intelectuales. A...
23 Dic El estado de ánimo en Navidad
¿Qué se nos viene a la mente cuando oímos la palabra Navidad? Alegría, celebración, familia, fiesta, reuniones, cenas, regalos, ilusión y un largo etcétera de palabras asociadas al bienestar y a lo agradable. Pero ¿qué ocurre cuando nuestro estado de ánimo hace que no seamos...
12 Dic Las autolesiones
Cualquier acción que ocasiona daño hacia uno/a mismo/a puede considerarse como autolesiva. Asumir ciertas decisiones que nos ponen en riesgo o no mantener un autocuidado general óptimo, son maneras de maltratarse. Aunque así sea, en este artículo emplearé el término autolesión para referirme a aquellas...
31 Oct Manejo de emociones a través de los alimentos: el hambre emocional
Por todas/os es conocida la agradable sensación -y además inmediata- que genera la ingesta de algún alimento que sea de nuestro gusto. Tanto es así que, a veces, sin darnos mucha cuenta, en situaciones de alta intensidad emocional, implementamos como estrategia de afrontamiento el consumo...
06 Sep ¿Por qué ya no disfruto de la vida?
La depresión afecta a nuestro cuerpo y mente. No indica debilidad personal y no es un estado del que uno se puede librar a voluntad....
27 May La Terapia Focalizada en la Emoción
La terapia focalizada en la emoción (TFE) es una forma de terapia, de enfoque humanista, con evidencia empírica...
19 Feb LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL
Educar en emociones supone conectar con nuestr@s hij@s , hablar con ell@s, hacerles preguntas concretas sobre cómo se sienten, qué les da miedo o les frustra, y si podemos hacer algo para que se sientan mejor. Escuchar conscientemente lo que sienten nos ayuda a ponerlos en...