06 Sep ¿Por qué ya no disfruto de la vida?

1. ¿Qué es la depresión?

Todos estamos tristes a veces cuando ocurren situaciones en nuestra vida desagradables, esta emoción suele ir desapareciendo a lo largo de los días.
Sin embargo, la depresión hace que esa tristeza permanezca en el tiempo. Afecta a nuestro cuerpo y mente, y la persona cambia su forma de comer y dormir. No indica debilidad personal y no es un estado del que uno se puede librar a voluntad.

Datos:

• Entre el 5-10% de la población española presentará un episodio de depresión a lo largo de su vida. En el mundo 350 millones de personas sufren depresión.
• El 90% de las depresiones son diagnosticadas y tratadas por el médico de cabecera. ¡CUIDADO! La depresión no se cura solo con psicofármacos, es necesario hacer psicoterapia y ponerse en manos de un profesional de la salud mental.

2. Factores que nos hacen más susceptibles a la depresión:

• Genes: si en la familia hay un factor genético, se tiene más riesgo de sufrir la enfermedad, aunque no es determinante.
• Personalidad: las personas obsesivas, con rigidez, que reprimen sus emociones y no dejan que salgan y aquellas personas ansiosas y con baja autoestima, tienen
  más riesgo de sufrir depresión.
• Familia: duelos de figuras de apego en etapa infantil.
• Género: la depresión en las mujeres es más frecuente que en los hombres, puede deberse a factores hormonales relacionándose con embarazo, parto o abortos. Sin
  embargo, la tasa de suicidio en hombre es más alta que en la mujer, por lo que puede indicar que ellos reprimen más o silencian lo que les ocurre. También, los
  hombres suelen recurrir con más frecuencia a otras formas para regular sus emociones a través del alcohol y las drogas
• Estilo de pensamiento: tendencia a minimizar los éxitos y alzar los errores.
• Enfermedades crónicas
• Problemas económicos

3. Factores que pueden ocasionar una depresión:

• Estrés prolongado en el tiempo / Ansiedad
• Episodios traumáticos
• Presencia de enfermedad física
• Administración de algunos fármacos

4. Síntomas de la depresión:

La depresión se expresa con síntomas psicológicos y físicos:

a) Psicológicos:

• Tristeza
• Perdida de interés en cosas con las que antes se solía disfrutar
• Ansiedad
• Vacío emocional
• Pensamientos negativos
• Problemas de concentración o de memoria
• Delirios
• Alucinaciones
• Ideas de suicidio

b) Físicos:

• Problemas de sueño
• Enlentecimiento mental y físico
• Aumento o disminución del apetito o peso
• Pérdida de interés en el sexo
• Fatiga
• Estreñimiento
• Alteración de la menstruación

Si detectas que algo de esto está ocurriendo, pide ayuda ¡No estas solo/a!

Paula Ponce Gómez
Psicóloga Sanitaria

Colegiada M-34939